Byť hore celú noc alebo dlho do noci sa nevypláca. Náš organizmus je nastavený na prirodzený biorytmus a keď ho narušíme, následky na seba nenechajú dlho čakať. Podráždenosť a únava sú tými lepšími možnosťami. Preto ak sa už nemôžete vyhnúť prebdenej noci, zabezpečte si počas dňa podmienky aké sú počas noci. V prvom rade upozornite […]
